'En kvindes krop, er hvor hendes styrke ligger.
Lær hende at afvise den, og hun vil søge fyldestgørelse uden for hende selv.
Lær hende at elske den, og hun vil udnytte hendes styrke indefra.'''
Velkommen til Moon & Mind
Alt i os kvinder er forbundet – fra bindevæv til hormonsystem, kost og livsstil.
Sammen danner de grundlaget for vores helbred, energi og velvære.Når vi nærer kroppen med omsorgsfuld mad, bevæger os med ro og skaber plads til indre stilhed, genfinder vi balancen, der styrker både krop og sind.
Vores hormoner påvirker ikke kun vores cyklus, men også vores humør, energi og evne til at trives. Ubalancer i kroppen kan skabe smerte, træthed og frustration – men med den rette støtte kan du genfinde din naturlige rytme og overskud.
Hos Moon & Mind møder du et helhedsorienteret univers, hvor du får redskaber til at forstå og balancere din krop – gennem målrettede forløb, Moon Hack-medlemskabet og støtte til fertilitet og menstruationssmerter.
Her begynder din rejse mod mere harmoni, styrke og selvkærlighed.
Menstruationssmerter er ikke naturlige – vi arbejder med årsagen bag
Hormonbalance for kvinder – holistisk vejledning, yoga og cyklusforståelse
Holistisk sundhed for kvinder – balance i hormoner, krop og sind
Hos os møder du ikke kun evidensbaseret viden, men også de oversete studier og kliniske observationer, som det etablerede system ofte ignorerer – særligt når det gælder kvinders hormoner og biologi.
Vi forener cyklus trackning, biohacking og feminine, intuitive metoder, der hjælper dig med at forstå og justere din krop på dine egne præmisser.
Som medlem får du adgang til online yoga, personlige supplement-anbefalinger, effektive cyklusværktøjer og individuel rådgivning – alt sammen med udgangspunkt i dig og din unikke cyklus.
Forstå din cyklus og opnå naturlig fertilitet
Vil du gerne forstå din cyklus og optimere din fertilitet? Vores programmer guider dig trygt igennem cyklus trackning, naturlig fertilitetsforståelse og hormonbalancerende praksisser, så du kan tage ejerskab over din krop og dit velvære.
Få hormonbalance som kvinde med holistisk vejledning, yoga og cyklusforståelse
Moon Hack – dit online medlemsunivers for kvindelig superkraft på nye vilkår
Holistisk hormonbalance, menstruationssmerter & cyklusforståelse for kvinder – yoga, rådgivning og kvindefællesskab
Du mærker det måske i kroppen, før du helt kan sætte ord på det:
Udmattelsen, humørsvingningerne, angst og stress, de uforudsigelige blødninger, spændingerne i underlivet, følelsen af at være afkoblet fra dig selv og din cyklus.
Men hvad nu hvis du ikke skulle kæmpe dig igennem måned efter måned – alene?
Moon Hack er et støttende og kærligt medlemsunivers for kvinder, der ønsker at forstå deres cyklus, genskabe hormonel balance og leve i takt med kroppen – ikke imod den.
Vi står midt i en ny bølge af kvindesundhed, hvor viden, som længe har været overset, begynder at komme frem. I Moon Hack samler vi den voksende forståelse for kvinders biologi, cykliske behov og hormonelle system – og omsætter den til praksis, du kan mærke.
Naturlig lindring af menstruationssmerter med blid yoga og kostvejledning
I vores holistiske hormonbalancerende & cykluslærende medlemskab
for kvinder får du adgang til:
-
Blid, cyklustilpasset yoga og terapeutisk bevægelse
-
E-bøger og læringsmateriale om hormoner, livsstil og cyklusforståelse
-
Vejledning i terapeutiske kosttilskud, så du kan støtte din krop med det, den faktisk har brug for
-
Journaling, cyklus-tracking og refleksion, der hjælper dig med at lande i dig selv igen
Opdag holistisk sundhed for kvinder – balance i hormoner, krop og sind
Du behøver ikke kunne alt på forhånd. Du skal bare være klar til at lytte til din krop og tage det første skridt.
Yoga for hormonbalance og kvinders sundhed gennem alle livets faser
Moon Hack er for dig, der:
- Oplever menstruationssmerter, udmattelse, fertilitetsudfordringer, PMS, humørsvingninger eller uregelmæssig cyklus
- Har diagnoser som endometriose, adenomyose, ADHD eller oplever hormonel stress, angst eller perimenopause
- Måske bare føler dig “off”, træt eller overvældet – uden helt at vide hvorfor
- Længes efter et sted, hvor der er fokus på næring, støtte og viden frem for pres og hurtige løsninger
- Ønsker at forstå din krop bedre og tage ansvar – men ikke vil stå alene med det hele
Forstå din cyklus og opnå bedre fertilitet med Moon & Mind
Du behøver ikke vide, om dine symptomer skyldes hormoner – det hjælper vi dig med at undersøge og forstå sammen.
Få rådgivning om fertilitet og hormonelle ubalancer i et støttende kvindefællesskab
Et sted hvor du lærer at forstå dig selv - og støtte dig selv.
Medlemskab eller konsultationsforløb
Stress og hormoner – lær hvordan du balancerer krop og sind naturligt
Moon Hack medlemskab
Moon Hack - dit online medlemskab for kvindelig superkraft på nye vilkår
Velkommen til Moon Hack - Et trygt sted for dig, der ønsker at forstå din cyklus, balancere dine hormoner og genfinde forbindelsen til din krop.
Måske mærker du det som træthed, humørsvingninger eller smerter, du har vænnet dig til.
Måske viser det sig som psykisk ustabilitet, søvnløshed eller en krop, der føles fremmed.
Måske føles din cyklus som en gåde, og du længes efter at forstå, hvad der egentlig foregår i din krop.
Du er ikke alene – og du behøver ikke finde svaret selv. Moon Hack er dit medlemsunivers – skabt til dig, der vil lytte indad, få ny viden og tage små, men meningsfulde skridt mod mere balance.
1:1 konsultation
1:1 Konsultationer – Din personlige vej til balance
I en verden fuld af støj og hurtige løsninger er personlig støtte og dyb forståelse det, der virkelig gør en forskel. Med mine 1:1 konsultationer får du skræddersyet vejledning og konkrete redskaber, der tager udgangspunkt i lige netop din krop, dine udfordringer og dit liv.
Sammen dykker vi ned i din hormonbalance, menstruationscyklus og fertilitet, og jeg hjælper dig med at identificere ubalancer, lindre smerter og genfinde overskuddet i hverdagen.
Konsultationerne bygger på en helhedsorienteret tilgang, hvor kost, kosttilskud, terapeutisk bevægelse, stresshåndtering og kropsbevidsthed går hånd i hånd for at skabe varig forandring.
Book din tid i dag, og tag det første skridt mod mere balance og velvære.
Som medlem får du
Hormonregulerende yoga og naturlig fertilitetsstøtte for kvinder
- Kropsterapeutisk hormonyoga & træning, designet og inddelt efter De 4 Indre Årstider
- Smertelindrende - & Hormonregulernede Menstruationssessioner
- Lydfiler med Meditationer, kropsscanning & Yoga Nidra
- Guidens i Cyklus-tracking
- Månemodellen
-
E-bøger og læringsmateriale om hormoner, livsstil og cyklusforståelse
-
Vejledning i kosttilskud, så du kan støtte din krop med det, den faktisk har brug for
-
Journaling, cyklus-tracking og refleksion, der hjælper dig med at lande i dig selv igen
- Et holistisk perspektiv og guidning om krop, sind og velvære.
- Gratis download og brug af min app
Hvorfor – og hvorfor det betyder noget
Hos Moon & Mind er det ikke nok at vide hvad vi gør – vi er også optaget af hvorfor.
Når du forstår, hvorfor kroppen reagerer, som den gør, og hvordan dine hormoner, bindevæv og nervesystem hænger sammen, bliver du ikke bare en deltager – du bliver din egen vejleder.
I Moon Hack og mine 1:1 forløb guider jeg dig til at forstå koblingen mellem dine symptomer og dine mønstre: Hvorfor stress kan forstyrre din cyklus. Hvorfor næring og bevægelse gør en forskel. Hvorfor hormonel ubalance ikke er noget, du skal tolerere, men forstå og arbejde med.
Forståelsen bag – dit hvorfor – er ikke kun teori. Det er en praksis, der styrker din tillid til kroppen og gør dig i stand til at mærke, justere og handle fra et sted med bevidsthed.
Her er ikke ét rigtigt svar. Men der er en dybere forståelse, som vokser med dig.
Og det er netop den rejse, vi er på sammen.